プチ不調に悩む現代人はビタミン、ミネラル不足

現代人の多くが抱えるプチ不調。その原因のひとつにビタミン、ミネラル不足があげられます。私たちの食生活は一見、豊かに見えますがタンパク質や炭水化物ばかりを摂取していて実はビタミン、ミネラルは充分摂取できていない状態です。

さらに野菜を意識して食べてもビタミン、ミネラルの減少した土壌で育つ野菜自体がすでに成分不足の状態です。

私たちの身体を車に例えると車体をタンパク質。
それを動かすガソリンの役目をするのが糖質、脂質の栄養素。
一方車の動きを滑らかにするのがビタミンとミネラルです。

カラダに取り入れた糖質、脂質は肝臓などの臓器で分解や合成など、繰り返して
エネルギーを生成します。ビタミン、ミネラルには、そのエネルギー生成をスムーズにする働きがあります。しかし不足すると生成ができなくなり不調の原因になります。

プチ不調

シミにはビタミンCとか貧血には鉄など個々の効果に注目されがちなビタミン、ミネラルですがカラダの基本を整える為には単体でなく多種類の栄養素が協力しあって働く必要があります。

栄養素がひとつでも欠けては体内で充分に働くことができないのです。よって基礎となるビタミン、ミネラルを単体でなくバランスよく摂取することが最も大切です。

バランスよく手軽に利用できる天然サプリメントなどを活用してプチ不調を改善しましょう!



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